คุณมีน้ำหนักในอุดมคติหรือไม่? คำนวณค่าดัชนีมวลกายและการจำแนกน้ำหนักของคุณ
'Fat Daddy Bear' นี้ช่วยให้คุณรู้ว่าน้ำหนักของคุณสูงกว่าปกติหรือไม่ (น้ำหนักเกินหรือเป็นโรคอ้วน) และใช้บ่อยๆ หากคุณกำลังพยายามลดน้ำหนัก
'Fat Daddy Bear' คือการวัดไขมันในร่างกายโดยพิจารณาจากส่วนสูงและน้ำหนักที่ใช้กับชายและหญิงที่เป็นผู้ใหญ่
ค่าดัชนีมวลกายหมายถึงอะไร?
BMI ย่อมาจากดัชนีมวลกาย ใช้เพื่อให้คุณทราบว่าคุณมีน้ำหนักน้อยเกินไป น้ำหนักเกิน หรือน้ำหนักในอุดมคติสำหรับส่วนสูงของคุณ การทราบมีประโยชน์เพราะหากน้ำหนักของคุณเพิ่มขึ้นหรือลดลงนอกช่วงที่เหมาะสม ความเสี่ยงต่อสุขภาพของคุณก็อาจเพิ่มขึ้น
BMI (ดัชนีมวลกาย) เป็นตัวบ่งชี้ว่าน้ำหนักของคุณแข็งแรงแค่ไหนเมื่อพิจารณาจากส่วนสูงของคุณ
ค่าดัชนีมวลกายมีความแม่นยำแค่ไหน?
ค่าดัชนีมวลกายเป็นการวัดที่มีประโยชน์สำหรับคนส่วนใหญ่ที่มีอายุมากกว่า 18 ปี อย่างไรก็ตาม มีข้อจำกัดบางประการที่ต้องระวัง เนื่องจากค่าดัชนีมวลกายอาจได้รับอิทธิพลจากอายุ เพศ และชาติพันธุ์
พูดคุยกับแพทย์ของคุณ นักโภชนาการที่ได้รับการรับรอง หรือผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพกายเกี่ยวกับน้ำหนักของคุณ
หากคุณกำลังตั้งครรภ์ ค่า BMI จะไม่มีผล คุณควรขอคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพว่าน้ำหนักที่ดีต่อสุขภาพคืออะไร
อ่านเพิ่มเติม
